Çocuk Sahibi Olmadan Önce Dikkat Edilecekler
Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerde ilk önce panik yapmamalarını önerebilirim. Çünkü günlük pratikte bazen bakıyorum 5-6 ay geçtikten sonra işte hocam bizim çocuğumuz olmuyor diye panik içerisinde ve stresle geliyorlar. Bir kez bunu kafadan silmeleri gerekiyor. Çünkü bütün araştırmalar göstermiş ki çiftler bir yıl içerisinde %80'i gebe kalıyor. Bir yıl korunmasız düzenli ilişki olursa %80 gebe kalacaktır. Dolayısıyla beklemesini öneririm. Ama eğer kadın yaşı 35'in üzerindeyse o zaman bizim için zaman kıymetli. 6 aylık bir süre denemesini öneririz. 6 aylık süre bittikten sonra bizlere başvurmasını öneririm. Bunun dışında ilişki sıklığı çok çok önemli. Çünkü yapılan çalışmalar şunu göstermiş. Her gün ilişkiyle iki günde bir ilişki arasında bir fark yok. iki günde bir ya da 3 günde bir ilişki olması yeterli ilişki miktarını bize gösteriyor. İlişki sıklığı azaldığında yani haftada bir ilişkiye giriyorsa eğer o zaman aylık gebe kalma oranları %15'lere kadar düşüyor. Biliyoruz ki erkeklerde 5 günden uzun boşalma süresi olduğunda spermin kalitesi düşüyor. Dolayısıyla ilişki sıklığına dikkat etmelerini önerebilirim. Güzel beslenmek, bir miktar egzersiz yapmak ağır olmayacak şekilde bunlar önemli. Uykuya dikkat etmek oldukça önemli. Genel sağlığımız ne kadar iyi olursa üreme hücrelerimiz de o kadar iyi olur. Yumurta ve sperm de o kadar iyi olacaktır. Bunun dışında yumurtlama günlerini çok sıkı takip ettiklerini görüyorum. Bu da aslında çiftlerin stresini artırıcı bir şey. Çünkü devamlı o günlerde bir görev gibi, bir ödev gibi ilişkiye girmek zorunda kalıyorlar ve bu stres olabilecek olan bir olayı zora sokmuş oluyor. Dolayısıyla yumurtlama günlerini eğer düzenli adet oluyorsa ve düzenli ilişkiye giriyorsa yumurtlama günlerini birebir takip etmelerini önermiyorum. Şu zaman önemli yumurtlama günlerinin takip edilmesi. Bir çift düşünelim. Ayrı yaşıyorlar ve ara ara bir araya gelebiliyorlar. O zaman işte gerçekten gebeliği erken elde edebilmek adına yumurtlama gününü tespit etmesi ya da bugünlerde ilişkiye girmesi gerçekten o zaman mantıklı olabilir. Ama düzenli ilişki ve düzenli adet varsa bu takvim yöntemleriyle kendilerini strese sokmamaları gerektiğini söyleyebilirim.